Xây dựng thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng phù hợp không chỉ giúp đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng, mà còn kích thích nhu cầu ăn uống, đồng thời phát triển kỹ năng kiểm soát thức ăn và kỹ năng nhai cho bé. Cùng Con Cưng tham khảo một số thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng trong bài viết dưới đây, ba mẹ nhé!
BLW - Phương pháp ăn dặm tự chỉ huy là gì?
Phương pháp ăn dặm tự chỉ huy hay còn gọi là Baby Led Weaning (BLW). Đây là kiểu ăn khá phổ biến được các nước phương Tây ưa chuộng. Theo cách ăn này, bé sẽ tự quyết định ăn gì và không ăn gì trong bữa ăn của mình và làm chủ bữa ăn đó.
Việc áp dụng thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng tuổi sẽ giúp trẻ:
- Định hình và phát triển thói quen ăn uống độc lập từ sớm
- Làm quen với nhiều loại thực phẩm khác nhau
- Phân biệt được tính chất, màu sắc, mùi vị riêng của từng loại thức ăn
- Tự lập, vận động, phát triển liên kết giữa não bộ, mắt và tay
- Ăn một cách tự nhiên và phát triển kỹ năng kiểm soát thức ăn, kỹ năng nhai cho bé
Tìm hiểu về thực đơn ăn dặm BLW (Nguồn: Internet)
Một số thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng tuổi
Ức gà và rau củ luộc
Chuẩn bị nguyên liệu
- Ức gà
- Cà rốt
- Đậu cô ve
- Bắp non
Cách thực hiện
- Ức gà ngâm muối, rửa sạch, loại bỏ xương và luộc chín.
- Bắp non, cà rốt, đậu cô ve cắt khúc rồi đem đi hấp chín hoặc luộc mềm.
Cơm, tôm, bông cải xanh và chuối chín
Chuẩn bị nguyên liệu
- Cơm
- Tôm tươi
- Bông cải xanh
- Chuối chín
Cách thực hiện
- Cơm vo thành viên hình tròn hoặc hình bầu dục khoảng 2-3 nắm nhỏ
- Tôm làm sạch, hấp chín và bỏ vỏ
- Bông cải xanh cắt từng bông nhỏ và hấp chín
- Chuối cắt thành khoanh ngắn, vừa tay cầm của bé
Cá hồi luộc và rau củ
Chuẩn bị nguyên liệu
- Cá hồi 100g
- Cà rốt
- Đậu cô ve
- Bí đỏ
Cá hồi giàu omega-3 rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ nhỏ (Ảnh: Internet)
Cách thực hiện
- Cá hồi ngâm với nước chanh và nước muối pha loãng rồi rửa lại với nước sạch. Sau đó gỡ bỏ xương (nếu có), cắt thành từng miếng nhỏ rồi đem áp chảo hoặc luộc
- Cà rốt, bí đỏ, đậu cô ve rửa sạch, cắt thành từng thanh nhỏ và dài rồi mang đi hấp hoặc luộc.
Bánh mì sandwich, thịt bò, dưa leo
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Bánh mì sandwich
- Thịt bò (chọn phần nạc)
- Dưa leo
Cách thực hiện
- Cắt bỏ viền cứng bên ngoài của 2-3 lát bánh sandwich
- Thịt bò thái lát mỏng đem áp chảo
- Dưa leo rửa sạch, bỏ ruột rồi cắt thành thanh dài
Những đồ dùng không thể thiếu khi cho bé ăn dặm BLW
Bên cạnh việc xây dựng thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng phù hợp, ba mẹ cũng cần lưu ý chọn lựa những món đồ dùng hỗ trợ trong quá trình cho bé ăn. Dưới đây là một số sản phẩm cần thiết mà ba mẹ nên chuẩn bị để tạo thuận lợi cho hành trình ăn dặm tự chỉ huy của bé trở nên dễ dàng hơn:
- Ghế ngồi ăn chân cao Baby Pretty (hồng) giúp bé ngồi ăn thoải mái, tránh rơi thức ăn ra ngoài và tốt cho quá trình phát triển xương sống ở trẻ.
- Yếm ăn dặm ConCung Good (Hồng) có thiết kế dễ thương, yếm ăn dặm giúp ba mẹ yên tâm cho bé ăn mà không sợ bị dây ra làm bẩn quần áo.
- Khay ăn 3 ngăn cho bé có kèm khay để cốc, thìa dĩa (KBN) là bộ đồ dùng không thể thiếu khi bé ăn dặm, giúp bé ăn uống thuận tiện và dễ dàng hơn.
Ghế ăn dặm xinh xắn cho bé (Ảnh: Con Cưng)
Ba mẹ có thể mua những món đồ này cùng hàng ngàn sản phẩm mẹ và bé khác tại hơn 700 cửa hàng mẹ và bé Con Cưng trải khắp hơn 40 tỉnh thành trên cả nước. Không chỉ tạo sự thuận tiện khi tìm kiếm shop mẹ và bé gần đây một cách nhanh chóng, Con Cưng còn đảm bảo về chất lượng và nguồn gốc trước khi đưa đến tay ba mẹ.
Không chỉ có thể mua hàng trực tiếp, ba mẹ còn có thể mua sắm online thuận tiện tại hệ thống siêu thị mẹ bầu và em bé Con Cưng. Cách thức vô cùng đơn giản, ba mẹ chỉ cần truy cập website www.concung.com hoặc sử dụng App Con Cưng. Đây cũng là kênh thường xuyên cập nhật nhiều thông tin hữu ích giúp ba mẹ chăm sóc bé thật dễ dàng và hiệu quả. Ba mẹ nhớ theo dõi nhé!
Trên đây là những thông tin tham khảo về thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng tuổi Con Cưng muốn gửi tới ba mẹ. Để có thể lên được một thực đơn chuẩn chỉnh và phù hợp nhất với đặc điểm của bé yêu nhà mình, ba mẹ có thể liên hệ trực tiếp với các chuyên gia dinh dưỡng nhé.
